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BOP mit Rückenschule

Problemzonenorientierte Gymnastik mit integrierter Rückenschule nach neuestem Stand!

7x Montag, 31.08.2020

  • 09.30 - 10.30 Uhr
  • Seminarraum 4
  • Kursleitung: Krankengymnastin Karin Lütkemeyer-Wolters
  • Teilnahmegebühr: 42.00 Euro

Kursleitung: Krankengymnastin Karin Lütkemeyer-Wolters

Mitzubringen sind: Sportkleidung, ein großes und ein kleines Handtuch
Wichtig: Bitte eine eigene Gymnastik-Matte mitbringen!
Maximal 15 Teilnehmer

7x montags, 9.30 – 10.30 Uhr
Kursbeginn: 31.08.2020 (nicht am 05.10.)
Kursende 19.10.2020
Kursgebühr: 42,00 €

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„BOP" steht für Bauch – Oberschenkel – Po und ist ein Aufbautraining für die genannten Problemzonen. Kursleiterin und ausgebildete Krankengymnastin Karin Lütkemeyer-Wolters will mit flotter Musik jeweils vormittags ‚ran an den Urlaubsspeck'. Durch gezielt ausgewählte Übungen ist das Training auch besonders rückenfreundlich, beinhaltet es doch die Ziele der Rückenschule nach neuestem Stand. Zum Abschluss einer jeden Kurseinheit wird eine Entspannungstechnik nach Jacobson vermittelt, die bei Rückenbeschwerden auch sehr gut zu Hause durchgeführt werden kann.


Der Kurs ist bereits ausgebucht.