Social Media

Kontakt

Kurse

BOP mit Rückenschule

Problemzonenorientierte Gymnastik mit integrierter Rückenschule nach neuestem Stand!

10x ab Montag, 20.09.2021

  • 09.00 - 10.00 Uhr
  • Seminarraum 4
  • Kursleitung: Krankengymnastin Karin Lütkemeyer-Wolters
  • Teilnahmegebühr: 70.00 Euro

Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, Sportkleidung, ein großes und ein kleines Handtuch


Maximal 15 Teilnehmer*innen

10x montags, 9.00 – 10.00 Uhr
Kursbeginn: 20.09.2021 (nicht am 04.,11., 18.10 u. 01.11.)
Kursende 20.12.2021
Kursgebühr: 70,00 €

Wichtig! Für alle Kurse gilt die 3G-Regel. Teilnehmer*innen, die nicht geimpft oder genesen sind, müssen einen negativen Corona-Test vorlegen (max. 48 Stunden alt).

Diesen Inhalt teilen:

„BOP" steht für Bauch – Oberschenkel – Po und ist ein Aufbautraining für die genannten Problemzonen. Kursleiterin und ausgebildete Krankengymnastin Karin Lütkemeyer-Wolters will mit flotter Musik jeweils vormittags ‚ran an den Urlaubsspeck'. Durch gezielt ausgewählte Übungen ist das Training auch besonders rückenfreundlich, beinhaltet es doch die Ziele der Rückenschule nach neuestem Stand. Zum Abschluss einer jeden Kurseinheit wird eine Entspannungstechnik nach Jacobson vermittelt, die bei Rückenbeschwerden auch sehr gut zu Hause durchgeführt werden kann.


Der Kurs ist bereits ausgebucht.