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Kurse

Progressive Muskelrelaxation

nach Edmund Jacobson

7x ab Dienstag, 26.10.2021

  • 17.15 - 18.00 Uhr
  • Seminarraum 5
  • Kursleitung: Sandra Schwaiberger
  • Teilnahmegebühr: 63.00 Euro

Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, Kleidung, die nicht einengt und beim Liegen warm hält (Jogginganzug), dicke Socken, kleines Kissen, Fleecedecke

7 x dienstags, 17:15 – 18:00 Uhr
Kursbeginn: 26.10.21 (nicht am 16.11.)
Kursende: 14.12.21
Kursgebühr: 63,00 €

Wichtig! Für alle Kurse gilt die 3G-Regel. Teilnehmer*innen, die nicht geimpft oder genesen sind, müssen einen negativen Corona-Test vorlegen (max. 48 Stunden alt).

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Ein Bestandteil des erfolgreichen Stressmanagements ist die physische und mentale Entspannung. In diesem Kurs lernen Sie die Tiefenentspannungstechnik „progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson" kennen und anzuwenden. Durch das bewusste erspüren und erleben muskulärer An- und Entspannung wird der Teilnehmer in einen tiefen Ruhe- und Entspannungszustand versetzt.

Die Entspannungseinheiten werden liegend durchgeführt. Halten Sie ggf. Rücksprache mit Ihrem Arzt, ob die Teilnahme an diesen Trainingseinheiten für Sie zu empfehlen sind.

Der Kurs erfüllt keinen therapeutischen Zweck, es handelt sich um ein Präventionsangebot.

 


Der Kurs ist bereits ausgebucht.