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Steppkefit - Tanz mit Baby

Steppkefit bringt Eltern in Bewegung

6x ab Dienstag, 26.10.2021

  • 10.15 - 11.15 Uhr
  • Seminarraum 4
  • Kursleitung: Mareike Klespe
  • Teilnahmegebühr: 48.00 Euro

Mitzubringen: Trage oder Tragetuch (kein elastisches), Sportkleidung, Getränk, Matte/Sitzkissen oder großes Handtuch, je nach Alter: Decke für das Baby

Maximal 10 Teilnehmer*innen

6 x dienstags, 10:15 Uhr – 11:15 Uhr
Kursbeginn: 26.10.2021
Kursende: 30.11.2021
Kursgebühr: 48,00 €

Wichtig! Für alle Kurse gilt die 3G-Regel. Teilnehmer*innen, die nicht geimpft oder genesen sind, müssen einen negativen Corona-Test vorlegen (max. 48 Stunden alt).

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Die Idee ist simpel – und effektiv. Ein bisschen folgt sie der Logik: glückliche Mama gleich glückliches Baby. SteppkeFit stärkt den Beckenboden, baut Muskeln auf und verbessert die Kondition. Die entspannte Zeit mit Baby, der Austausch und das Wohlfühlen in der Gruppe kommen hinzu.

Nach abgeschlossener Rückbildung können Mamas mit Babys ab vier Monaten diesen Kurs belegen.
Das Warm-Up lässt Mamas und Babys gemeinsam ankommen. Anspannungsübungen fördern Beckenboden- und Bauchstraffung.
Mit dem Baby in der Trage werden zunächst wiederkehrende Schrittfolgen, später eine Choreografie mit Tanzschritten aus HipHop, Jazzdance und Dancehall erlernt.

Babytänze zu Kindermusik auf Mamas Arm runden den Kurs ab. So können die Kleinen die positive Kraft des Tanzens erleben, Rhythmus und Freude erfahren, die Muskulatur sanft stärken. Ritualisierte Stunden ermöglichen den Babys eine schnelle Eingewöhnung.

Kursleiterin Mareike Klespe ist Mutter zweier Kinder, Tanztrainerin, Tanztherapeutin und Sozialpädagogin.
Seit einigen Jahren gibt sie Fitnesskurse für Mütter mit Babys. Spezielle Kenntnisse durch Fortbildungen in den Bereichen Schwangerenfitness, Fitness für Mütter mit Babys diverser Altersstufen, Trageberatung und Beckenbodentraining fließen ein.

P.S.: Papas sind natürlich auch in den fortlaufenden Kursen willkommen

 


Der Kurs ist bereits ausgebucht.